Salud
Números de bienestar que entiendes
IMC, BMR, calorías objetivo, composición corporal — fórmulas de investigación clínica, métrico + imperial lado a lado. Solo estimación; consulta a un clínico para decisiones médicas.
Calculadora de IMC
Calculadora de IMC gratis con métrico + imperial. Muestra categoría de bajo peso a obesidad clase III. Solo estimación.
Calculadora de BMR
Calculadora de BMR (tasa metabólica basal) con ecuación Mifflin–St Jeor. Calorías diarias en reposo.
Calculadora de calorías y TDEE
Calculadora de calorías diarias. BMR × factor de actividad × ajuste de meta. Devuelve TDEE y calorías por meta.
Calculadora de porcentaje de grasa corporal
Porcentaje de grasa corporal con método US Navy de cintura, cuello, estatura (y cadera para mujeres).
Calculadora de ritmo de carrera
Calcula ritmo desde distancia + tiempo, o predice tiempo desde ritmo + distancia.
Calculadora de sueño
Horas óptimas para acostarse y despertar descansado. Basado en ciclos REM de 90 min.
Calculadora de fecha de parto
Fecha estimada del parto desde último período (regla de Naegele, 40 semanas). Solo informativo.