Calculadora de ritmo de carrera

¿Qué calcula esto?

Tu ritmo desde una distancia y un tiempo: segundos totales divididos por distancia, informados tanto como minutos por kilómetro como minutos por milla. Ingresa la distancia en la unidad que prefieras — las millas se convierten en 1.609344 km antes de la división.

¿Qué distancias de carrera están integradas?

5K, 10K, medio maratón en 21.0975 km y maratón en 42.195 km. Esas son las distancias oficiales, que es por eso que las dos últimas no son los 21 y 42 redondos que la gente usualmente dice en voz alta — sobre un maratón, esos 0.195 km son la mayoría de un minuto para muchos corredores.

¿Cuál es la diferencia entre ritmo y velocidad?

Son inversos de lo mismo. Ritmo es tiempo por unidad de distancia (5:00 por km); velocidad es distancia por unidad de tiempo (12 km/h). Los corredores generalmente piensan en ritmo porque se mapea directamente a lo que un reloj muestra durante una carrera, mientras que los ciclistas tienden a pensar en velocidad.

¿Por qué mi reloj muestra un ritmo diferente que este?

Un reloj informa ritmo instantáneo o de promedio móvil y estima la distancia desde GPS, que se desvía bajo cobertura de árboles, entre edificios altos y en giros cerrados. Esta calculadora da el promedio exacto en toda la distancia que ingresas. Si tu reloj midió 5.08 km en un curso de 5.00 km, su ritmo leerá ligeramente más rápido que la realidad.

¿Puedo usarla para calcular un tiempo de meta de finalización?

Sí — esa es la misma ecuación reorganizada. Ingresa la distancia de carrera y el ritmo que puedes mantener, y la herramienta da el tiempo de finalización. Solo recuerda que mantener un ritmo durante 5 km y mantenerlo durante un maratón son proposiciones completamente diferentes; un ritmo que puedes sostener se vuelve más lento conforme crece la distancia.

¿Por qué mis splits varían tanto en la misma ruta?

Terreno y distribución de esfuerzo, principalmente. La elevación, viento, calor y superficie cambian lo que produce un esfuerzo dado, por lo que una carrera de ritmo constante y una carrera de esfuerzo constante no son la misma carrera. Comparar lo similar significa comparar la misma ruta en condiciones similares.

¿Maneja horas así como minutos?

Sí. Los tiempos sobre una hora se formatean con horas, minutos y segundos; los más cortos muestran minutos y segundos. El ritmo en sí siempre se muestra como minutos y segundos por unidad.

¿Se envía algo a un servidor?

No. La aritmética se ejecuta completamente en tu navegador.