Calculadora de ritmo de corrida

O que isso calcula?

Seu ritmo a partir de uma distância e um tempo: segundos totais divididos por distância, relatados tanto em minutos por quilômetro quanto em minutos por milha. Digite a distância na unidade que preferir — milhas são convertidas em 1,609344 km antes da divisão.

Quais distâncias de corrida estão integradas?

5K, 10K, meia maratona em 21,0975 km e maratona em 42,195 km. Essas são as distâncias oficiais, e é por isso que as duas últimas não são o redondo 21 e 42 que as pessoas geralmente falam em voz alta — em uma maratona, esse 0,195 km é a maior parte de um minuto para muitos corredores.

Qual é a diferença entre ritmo e velocidade?

Eles são inversos da mesma coisa. Ritmo é tempo por unidade de distância (5:00 por km); velocidade é distância por unidade de tempo (12 km/h). Corredores geralmente pensam em ritmo porque mapeia diretamente no que um relógio mostra durante uma corrida, enquanto ciclistas tendem a pensar em velocidade.

Por que meu relógio mostra um ritmo diferente do que isto?

Um relógio relata ritmo instantâneo ou de média móvel e estima distância de GPS, que se afasta sob cobertura de árvore, entre prédios altos e em curvas apertadas. Esta calculadora dá a média exata na distância que você digita. Se seu relógio mediu 5,08 km em um percurso de 5,00 km, seu ritmo lerá ligeiramente mais rápido que a realidade.

Posso usá-la para calcular um tempo de chegada alvo?

Sim — essa é a mesma equação reorganizada. Digite a distância da corrida e o ritmo que você consegue manter, e a ferramenta fornece o tempo de chegada. Apenas lembre-se que manter um ritmo por 5 km e mantê-lo por uma maratona são proposições completamente diferentes; um ritmo que você consegue sustentar fica mais lento conforme a distância cresce.

Por que meus splits variam tanto na mesma rota?

Terreno e distribuição de esforço, na maioria das vezes. Elevação, vento, calor e superfície mudam o que um determinado esforço produz, então uma corrida com ritmo constante e uma corrida com esforço constante não são a mesma corrida. Comparar situações similares significa comparar a mesma rota em condições similares.

Isso funciona com horas além de minutos?

Sim. Tempos acima de uma hora são formatados com horas, minutos e segundos; os mais curtos mostram apenas minutos e segundos. O ritmo em si é sempre mostrado como minutos e segundos por unidade.

Algo é enviado para um servidor?

Não. A aritmética é executada inteiramente em seu navegador.