Calculadora de IMC

O que exatamente esta calculadora calcula?

Índice de Massa Corporal: seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado de sua altura em metros. Essa é a fórmula inteira, e a brevidade é o objetivo — nada mais entra. Não idade, não sexo, não composição corporal, não onde o peso se distribui. Se você digita libras e pés, a ferramenta converte para métrica primeiro e executa a mesma equação, então os modos imperial e métrico não podem discordar.

Como há apenas duas entradas, o resultado se move de formas que vale a pena antecipar. A altura está ao quadrado, então um pequeno erro em como você a mede move o número cerca de duas vezes mais do que o mesmo erro proporcional em peso. Medir sua altura corretamente uma vez é mais útil do que se pesar com precisão todos os dias.

Quais limites de categoria ele usa?

Os pontos de corte da Organização Mundial da Saúde para adultos: abaixo de 18,5 é baixo peso, 18,5 a 24,9 é faixa normal, 25 a 29,9 é sobrepeso, e 30 ou acima é obesidade, dividida em classe I (30 a 34,9), classe II (35 a 39,9) e classe III (40 ou mais).

Essas faixas são convenções traçadas em uma escala contínua, não limiares biológicos. Um IMC de 24,9 e um de 25,1 descrevem corpos praticamente idênticos enquanto caem em categorias diferentes, e o rótulo muda no limite muito mais abruptamente do que qualquer risco subjacente. Leia o número e a direção que ele tem se movido ao longo de meses; o nome da faixa é a parte menos informativa do resultado.

Por que uma pessoa saudável e musculosa pode ter um IMC "sobrepeso"?

Porque a fórmula não tem como distinguir músculo de gordura. Ela conhece apenas sua massa total, e músculo é mais denso que gordura, então um levantador ou jogador de rúgbi carregando pouca gordura pode cair na faixa de sobrepeso ou até de obesidade. O número não está errado nesse caso; ele está medindo algo diferente do que você queria saber.

Esta é a razão mais comum que um resultado de IMC parece absurdo, e funciona das duas formas. Alguém com pouca massa muscular e uma alta proporção de gordura corporal pode estar dentro da faixa normal enquanto carrega o perfil de risco que a medida deveria detectar. Se a composição corporal é a pergunta real, uma estimativa baseada em circunferência como a calculadora de gordura corporal a responde mais diretamente, e uma medida de cintura adiciona informações que o IMC estruturalmente não consegue fornecer.

Os mesmos pontos de corte se aplicam a todos?

Não. A OMS observou que a relação entre IMC e risco à saúde difere entre populações, e várias autoridades de saúde em toda a Ásia usam pontos de ação mais baixos, comumente em torno de 23 para risco aumentado e 27,5 para risco alto, porque o risco cardiometabólico parece aparecer em um IMC mais baixo nessas populações.

Esta ferramenta relata as faixas internacionais padrão. Se você está comparando seu resultado contra orientações clínicas locais, verifique quais limiares essa orientação usa antes de decidir que os dois discordam, porque um resultado que a escala internacional chama de normal pode estar acima de um ponto de ação usado localmente. O número subjacente é idêntico de qualquer forma; apenas a linha traçada através dele muda.

O IMC é válido para crianças ou durante a gravidez?

Não como calculado aqui. Crianças e adolescentes são avaliados contra gráficos de percentil específicos por idade e sexo, porque o índice saudável peso-altura de um corpo em crescimento muda ano a ano, e um ponto de corte para adultos fixo aplicado a uma criança de doze anos não significa nada. Durante a gravidez a medida também não é significativa, já que o ganho de peso que ela registra é esperado e é acompanhado contra orientações separadas.

Esta calculadora implementa apenas a fórmula para adultos, e não detecta quem a está usando. Se qualquer uma dessas situações se aplica a você, o número que ela retorna é aritmética sem uma interpretação correspondente.

Para que o IMC é realmente bom, então?

Triagem em nível populacional e rastreamento de sua própria tendência ao longo do tempo. É barato, precisa apenas de dois números que qualquer um pode obter, e é reproduzível, o que é precisamente por que clínicos e epidemiologistas continuam a usá-lo como um primeiro filtro apesar de conhecerem tudo acima.

Para um indivíduo é mais útil lido como uma série do que um valor único. Um IMC que passou de 27 para 25 em um ano diz algo; o mesmo 25 visto uma vez, sem histórico, diz muito pouco. Trate-o como o início de uma conversa com um clínico, não como sua conclusão.

Meus dados vão para algum lugar?

Não. O cálculo é executado em seu navegador enquanto você digita, em JavaScript já carregado com a página. Sua altura e peso nunca são enviados para um servidor, nunca são armazenados e nunca são registrados, portanto não há registro deles para nós entregarmos, perdermos ou deletarmos.

Você pode verificar isso em vez de apenas confiar. Abra a aba de rede de seu navegador e observe enquanto digita, ou desconecte-se da rede depois que a página tiver carregado e continue usando a ferramenta. Ambos valem para cada ferramenta neste site, e isso importa mais aqui do que na maioria: medidas corporais são exatamente o tipo de dado que vale não espalharem por serviços que o mantêm.

Devo tomar uma decisão de saúde com base nesse número?

Não. Esta é uma ferramenta de estimativa, e IMC é uma medida de triagem que deliberadamente ignora a maior parte do que determina a saúde. Peso, composição corporal e risco cardiometabólico são questões clínicas que dependem de seu histórico, seus resultados de laboratoriais, seus medicamentos e suas circunstâncias, nenhuma das quais uma fórmula de duas entradas consegue ver.

Fale com um médico ou nutricionista registrado antes de mudar qualquer coisa com base em um número aqui, particularmente se o resultado o surpreendeu. Um IMC surpreendente é mais frequentemente um sinal de que a medida se ajusta mal a você do que um sinal de que algo está errado.